Artkal.
Maxaa inaga Dhigay Inagu Soo ifbaxa?
1. Heerka Cunto Tayada PE: Eco-saaxiibtinimo, Ammaan, Aan sun ahayn
2. Waqtiga Bixinta Degdegga ah: 3-7 Maalmood.U dir alaabta isla maalintaas haddii la dalbado
3. Lamaanahaaga lagu kalsoonaan karo: Badbaadada lacagtaada.Xulashooyinka Lacag-bixinta Badbaadada ah ee badan.Si fudud loo ganacsan karo
4. In ka badan 10 sano waayo-aragnimo ganacsi kuul fuus: leh khibrad dhoofinta qani ah.
5. 200+ midab ayaa la dooran karaa.Weligaa kama welweli doontid midabada maqan.




Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir